„15 -минутният тест 4 Аз“ повишава осведомеността за психичното здраве в TikTok

2 ноември 2020 г., актуализиран в 12:37 ч. ET

2020 беше меко казано стресираща. Между пандемията, новините и нормалните стресови фактори на живота има много основания да проверявате редовно психичното си здраве. Последната тенденция в TikTok насърчава потребителите да направят точно това с помощта на 15 -минутния тест 4 Me. Потребителите в TikTok публикуват видеоклипове като част от тази тенденция, но има много хора, които не са сигурни какво точно е това.

Какво представлява 15 -минутният тест на TikTok?

15-минутният тест 4 Me е предизвикателство, което включва извършване на кратък, 15-минутен тест, за да се определи текущото ви психическо благосъстояние по няколко различни параметъра. След това потребителите публикуват резултатите си в TikTok. Въпреки че някои потребители приемат теста и тенденцията сериозно, други публикуват шеговити версии на тенденцията, което е доста типично за TikTok.

Тестът е достъпен безплатно на адрес 15minutes4me.com , а също така може да бъде полезно за разработване на стратегии и решения за справяне с всяка тревожност или стрес, които може да изпитвате. В TikTok тенденцията стимулира някои важни разговори за самообслужване и важността да се грижите за собственото си психично здраве. В това отношение това е една от по -положителните тенденции, които се появяват на платформата.

TikTok отдавна е положителна платформа за психично здраве.

Въпреки че има много доказателства, които сочат, че социалните медии не са били добри за нашето колективно психично здраве, има джобове на TikTok, където застъпничеството за психично здраве се очертава като основна тема. Някои експерти по психично здраве са събрали значителни последователи в платформата и са я използвали, за да предложат конкретни съвети за психично здраве на много от тийнейджърите, които може да се нуждаят най -много от нея.

„TikTok предлага безпрецедентна възможност да помогне за дестигматизиране на проблемите на терапията и психичното здраве за тийнейджъри и хора от всички възрасти“, каза д-р Кортни Трейси в интервю за Суматоха . „Автентичността, която хората показват в TikTok, драматично подкрепя нормализирането на много трудни и различни концепции за психично здраве.“ Д -р Трейси събра повече от 250 000 души на платформата.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## за вашата страница ## forupage ## fyp ## за теб

♬ оригинален звук -

TikTok позволява на експертите да споделят своите съвети с широка аудитория.

Д -р Трейси не е единственият експерт по психично здраве, който използва TikTok, за да сподели съвети. Много други също се възползват от аудиторията, която предоставя TikTok, включително Линдзи Флеминг, лицензиран съветник с повече от 150 000 последователи.

„Мнозина описват чувството, че се чуват за първи път, докато други казват, че моите общи съвети им помагат да направят първите стъпки за подобряване на състоянието си“, каза Линдзи пред Суматоха .

Въпреки че експертите имат огромно присъствие, някои също подчертаха, че не е нужно да сте експерт, за да предложите помощ. „Има някои страхотни хора, които имат опит и споделят своите истории и помагат на другите в тази перспектива и това може да бъде мощно“, каза терапевтът Мишел Малуф.

Насоките на общността на TikTok не позволяват медицинска дезинформация или съдържание, което може да повлияе негативно на здравето на индивида. В море от често токсични социални медии, платформата и нейните потребители работят, за да превърнат TikTok в убежище за психично здраве.