Треньорът на „Най-големият губещ“ Ерика Луго знае какво е да сваляш над 100 лири

За 17 сезона, Най-големият загубеняк излъчен по NBC и привлече много спорове. Критиците бързо удариха фиксирането на конкуренцията отслабване и обвини продуцентите на шоуто, че насърчават опасни навици в опит да видят състезателите успешни до насрочения финал.

Четири години след като серията беше отменена след значително понижаване на рейтингите, USA Network рестартира програмата с два нови обучителя и един познат домакин: OG Най-големия загубеняк гуру Боб Харпър. Но кои са новаците от риалити телевизията, които се присъединяват към него? Запознайте се с лидера на червените отбори Ерика Луго !

Треньорката на 'Най-големия губещ' Ерика Луго има своя собствена невероятна история за отслабване.

Когато нашенката от Охайо беше на 26 години, тя тежеше 322 килограма. Разговор със сина си малко дете накара Ерика да разбере, че не може да продължи да живее така, както беше.

„Фактът, че не можах да изпълня проста потребност, като [играя] със сина ми, се отказа от мен“, каза тя Мускули и фитнес в интервю. 'Реших тогава и там да направя тази промяна за него.'

На следващата сутрин Ерика влезе в Планета Фитнес в 17:00. 'Бих предизвикала себе си да направя бърза разходка за дължината на една песен', сподели тя. „След това, като се подобрих, започнах да правя интервални тренировки.“

Нейната упорита работа и решителност доведоха до загуба на тегло от 122 килограма само за 13 месеца. Тя хвърли допълнителни 28 паунда през следващата година. През 2016 г. Ерика разработи своя собствена поетапна тренировка с висока интензивност (HIIT) и основа Fit Love , програма за онлайн коучинг, която осигурява месечни тренировки и ръководство за поддръжка на храненето.

'HIIT може да звучи и да се чувства страховит, така че се фокусирам върху мащабируеми тренировки', обясни Ерика Женско здраве , „Сесиите ми продължават около 30 до 45 минути, но започвам с едноминутни кардио интервали: или 15 секунди трудно, 45 секунди почивка, или обратното… Бързите интервали ви помагат да не се откажете - те приключиха, преди да го знаете !

Ерика призна, че старите й призиви не са се разминали, щом е отслабнала. 'Винаги съм се борила с яденето на хапване', каза тя. 'Понякога ми се налага да планирам седмично мамино хранене, защото ако се развихрям по прищявка, няма да мога да отскоча.'

33-годишният мъж добави: „Трябва да сте в тон с това, с което се занимавате през този ден и да бъдете честни за това, за да вземете най-здравословното решение“.

Ерика е оцелял от рак на щитовидната жлеза.

Дори след като загуби цялата си тежест, здравословните проблеми на Ерика далеч не бяха приключили. Тя беше принудена да се подложи на пълна тироидектомия през януари 2019 г., за да премахне рак на щитовидната жлеза от етап 2, който вече се бе разпространил в околните й лимфни възли.

„Този ​​опит ме научи да бъда благодарен за тялото си“ тя написа на 22 януари, година след операцията си. „Трябва непрекъснато да се спирам да сравнявам тялото си с някой друг… Защото в крайна сметка това няма значение. ТОВА тялото се бори с рака и спечели. Това тяло е нещо, с което да се гордеем.

Ерика каза на своите последователи в Instagram 576K, че я иска Най-големия загубеняк състезателите също да обичат телата си. „Борях се така, толкова дълго. Беше самотна и думите, които ме хвърляха, бяха тежки и започнах да мисля, че това е моята идентичност “, призна тя.

„Бях НИЩО от [онези] неща и това не беше КОЙ съм / [моята] идентичност. Много хора, които се борят с теглото си, са / бяха като мен. Вътрешни борби, лоши взаимоотношения с храната и те не знаят откъде да започнат, лоша представа за себе си / собствена стойност. Може да се промени.

Нови епизоди на Най-големият загубеняк рестартирайте ефир вторник в 21:00. ET в САЩ Network.