Ашли Тисдейл говори за лично уелнес пътешествие: „Трябва наистина да опозная себе си“ (ЕКСКЛУЗИВНО)

Развлечение

Както много от нас знаят, Ашли Тисдейл е носила много шапки през целия си живот - от актьорство и изграждане на собствена марка до това да стане майка, тя безспорно е постигнала много от дните й на Disney Channel . Въпреки че го прави да изглежда лесно, успехът не е дошъл при звездата, без да се фокусира върху нейното психично здраве и цялостното лично здраве.

Статията продължава под рекламата

В ексклузивно интервю с Разсейвайте , Ашли — който си партнира с Colgate Total за тяхната кампания „Напълно честно“. – разказа за това как дава приоритет на грижата за себе си като майка, както и за своето пътуване до психично здраве и на какво се надява да научи дъщеря си.

Статията продължава под рекламата

Ашли Тисдейл разкрива как изглежда един ден за грижа за себе си като бизнесдама/майка.

Що се отнася до рутината й за самообслужване, Ашли ни каза, че не се е променила много, откакто е работеща майка. „Аз съм човек, който винаги се е занимавал с превантивни грижи“, каза тя, въпреки че шеговито призна, че все още „се страхува“ да отиде на зъболекар.

Като жена, чийто приоритет е проактивността и превенцията, основна част от ежедневието й е използването на паста за зъби Colgate Plaque Pro Release, за да предпазва кариесите между посещенията при зъболекар.

Въпреки че призна, че цял ден самообслужване може да не съществува в момента, Ашли ни каза, че обича да се поглези със „спа сценарий“ в банята си.

„Обичам да се къпя [...] правя дифузер, всичко“, каза тя. „И тогава обичам да слагам косата си с маска и буквално да се обличам с халат и да гледам телевизия.“ Същото момиче.

Статията продължава под рекламата

Що се отнася до майките, които се надяват да започнат свои лични уелнес пътувания, Ашли препоръчва посредничество.

„Очевидно постоянно тичаме след детето си по цял ден и винаги мислим за другите. Мисля, че е наистина важно да мислим и за себе си“, каза тя.

Статията продължава под рекламата

„Просто вземете начин да медитирате, преди бебето ви да се събуди“, добави Ашли. „Не е нужно да са всички тези различни неща, просто започнете с едно нещо като медитация [...], където просто правите това, което обичате да правите.“ Солиден съвет!

Ашли Тисдейл разказва за проблемите си с психичното си здраве и на какво се надява да научи дъщеря си.

Ашли призна, че наистина е опознала себе си, след като е приела борбите си с психичното здраве.

„Едва преди вероятно шест години, когато стана много лошо, разбрах, че нещо се случва.“ Тя приписва своя фризьор като този, който я е запознал с книга, която я е накарала да се почувства видяна в това, което е чувствала с тревогата си по това време.

Статията продължава под рекламата

„Мисля, че тогава наистина се изправих пред себе си, опознах себе си и осъзнах, че не съм просто това“, добави тя, „Всички ние имаме тези неща в себе си, които може да не са най-красивата ни страна. Но това е най-красивата страна. Всичко е... всичко е красиво. Така че наистина опознах тази страна за себе си и донякъде я прегърнах, мисля, че тогава трябваше наистина да опозная себе си.'

Статията продължава под рекламата

Откакто опозна себе си, Ашли ни каза, че приоритизирането на психичното й здраве е помогнало в кариерата и майчинството й. Използвайки своята платформа, Ашли стартира своя собствена платформа, Френше , в който тя може да сподели своето пътуване с други с надеждата, че те се чувстват по-малко сами в своето.

„Мога да разказвам тези истории и да говоря за тези истории и да говоря за това как съм преминала през алопеция и наистина просто се свързвам с хората“, обясни Ашли. „Мисля, че това е толкова красиво нещо, което произлиза от нещо, с което наистина е трудно да се справим.“

Що се отнася до това да бъде родител, актьорът е подготвен за каквито и психически проблеми да има дъщеря й в бъдеще.

„Надявам се просто да мога да водя разговори, когато тя остарее, когато преминава през някакъв период на безпокойство. [...] Сега имам инструментите и сега мога да говоря с нея за това какво е и че всички минава през него“, добави тя.