5 въпроса с Кат Кинсман

Кат Кинсман е автор на „Здравей, тревожност: живот с лоши нерви“ (Снимка е предоставена от CNN)

Този профил първоначално се появи в The Cohort, двумесечния бюлетин на Poynter за жени, които ритат задника в цифровите медии.

Кат Кинсман има много готината титла старши редактор на храни и напитки в сайта Extra Crispy за всички закуски на Time Inc. Тя е и автор на „ Здравейте, тревожност: живот с лоши нерви ”, който се появи в книжарниците през ноември. Не на последно място тя оценява добър френски 75 . Имах удоволствието да работя с Кинсман, на 44 години, преди няколко години в CNN Digital и се влюбих в нейното писане и желанието да говори за проблеми с психичното здраве. Подозирам, че и ти ще се влюбиш в нея.

Изпратих на Kinsman няколко въпроса по имейл и в замяна получих някои прекрасни отговори, включително нейния съвет за жените: „Прецакай страха, не се извинявай за това кой си и бъди безотказно мил с всички (това не е същото като „мило , между другото). Няма да съжалявате за нито едно от тези неща.” Нашият разговор е редактиран за дължина и яснота.

Кариерата ви взе много интересни обрати. Какво търсите в работата и как да разберете кога е време да преминете към нещо друго?

Научих се да давам приоритет на наистина емоционално здравословната работна култура и имам достатъчно късмет, че съм стигнал до място, където мога да вземам подобни решения, вместо да бъда оседнал на място за заплата. Отне известно време да бъда нещастен, за да стигна до там, но качеството на живота ми, съня и благосъстоянието ми е неоспоримо.

Току-що приключих с четенето на „Здравей, тревожност“ и особено харесах края, в който размишляваш колко полезно е да пишеш публично за тревожността. Сега, когато книгата ви излезе, какво научихте?

Благодаря ви, че го прочетохте! Нещото, което наистина ме вдъхнови, е хората, които ми казват, че са връчили копия на своите приятели, семейство и любими хора, за да ги накарат да придобият известно разбиране за състоянието. Знаех, че хората не говорят особено открито за това, че имат тревожност по различни причини, но получавам истинско разбиране за това колко широко разпространено е то. Той е млад, стар, богат, обеднял, атеист, благочестив, мъж, жена, транс, направо, куфарче и от всяка етническа принадлежност. И единственият начин да се справим е като говорим.

Как практикувате самообслужване и какви са някои от ползите, които изпитвате?

Доста честен съм относно факта, че не съм страхотен в грижата за себе си, но се опитвам да стана по-добър и да поставя граници за себе си. Ако съм твърде изтощена или претоварена, за да отида на събитие, изпращам съжаленията си, оставам вкъщи със съпруга си и кучетата си и се опитвам да уговоря дата за среща един на един с човека(ите) по-късно, когато съм по-освежена . Опитвам се... опитвам се да не се бия, ако прекарам ден, в който не произвеждам някаква работа или полза за обществото, а вместо това гледам телевизия или подремвам. Неизбежно свърша повече на следващия ден.

По-често гадните жени, с които говоря, са склонни да се борят с проблеми с увереността. Смятате ли се за уверен човек? Ако е така, каква е вашата тайна? Ако не, как компенсирате?

Най-удивителните жени и мъже, които познавам, са тези, които най-много се съмняват в себе си и това разбива сърцето ми. Редовно се ужасявам, че някой ще разбере, че тайно съм измамник и провал, и просто съм ужасен в работата си, но станах по-добре да се разговарям с това. Аз също бях професионална доминантка на име госпожа Чери и понякога ще се питам какво би направила, ще се изправя в позата й и ще говоря с повече увереност. Също така знам, че независимо от всичко, се опитвам да бъда мил и състрадателен човек и дори да прецакам нещо, вероятно няма да съжалявам за това как съм постъпил.

Вие сте от типа хора с решение за Нова година? На какво искате да се съсредоточите или да постигнете през 2017 г.?

Склонен съм да вземам шеговити решения с много солидно ядро ​​на истината в центъра. Няколко години бяха „Стани наистина изискани“ и „Стани още по-изящни“ и те доведоха до намирането на малко повече наслада в живота, без да чакаме да празнуваме хубавите неща. Нашият PEOTUS заяви, че церемониите по встъпването в длъжност ще бъдат „много елегантни“, така че за тази година бих искал да прегърна — и да претълкувам „елегантността“ като лична грация и изкусност. Той може да има своите позлатени тела и изкуствени барокови принадлежности. Пред лицето на неговата грубост искам хората да се влюбят в прекрасни, смислени стихотворения, книги, статии, филми, музика, театър и образи, които ги карат да си спомнят най-добрите части от човечеството. Това ще ни държи обвързани.